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程序员的身体“伤不起”

2015-11-03 16:41 作者: 来源: 本站 浏览: 我要评论 字号:

摘要: 程序员由于职业原因要经常坐在电脑面前会受到来自电脑的辐射,另外程序员也是颈椎病,腰椎病的高发群体,而且久坐在电脑面前对前列腺有危害、容易发胖。因此给予以下锻炼方式: 锻炼方法 1.平时工作时要不定时的让脖子前后左右拉伸。 2.平时多喝一些菊花茶。 3.在自己的...

程序员由于职业原因要经常坐在电脑面前会受到来自电脑的辐射,另外程序员也是颈椎病,腰椎病的高发群体,而且久坐在电脑面前对前列腺有危害、容易发胖。因此给予以下锻炼方式:
锻炼方法
1.平时工作时要不定时的让脖子前后左右拉伸。
2.平时多喝一些菊花茶。
3.在自己的工作台养一些小盆栽 例如(仙人球)。
没事的时候多打打太极,打打球什么的。总之找一个自己喜欢的运动坚持。身体是革命的本钱,是一切财富的源泉,我们要加倍的爱惜它。

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